꿍꿍스

이번 기회에 우리가족 애칭이나 정해볼까요???😋 이벤트 당첨시 가족사진촬영권 50만원 1명 외식상품권 5만원 10명 영화관란권 50명 커피쿠폰 80명 4월 14일 까지니까 간단히 해보고 가세요~ http://2019dhevent.co.kr/month_4.php 좋아요 공유 부탁드립니다~^^

체온이 1도 올라가면 면연력도 올라가는 사실을 아시나요??? 체온 올리는 법!! 알아두세요!!😁😁 체온 건강법 1. 팥 찜질팩 팥 찜질팩은 깨끗한 천에 팥을 담고 전자레인지에 넣어 2~5분 정도 돌린다. 이후 복부에 찜질을 하면 체온을 올리는데 효과적인 찜질팩이 완성된다. 체온 건강법 2 . 반신욕과 족욕 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 체온 건강법 3. 상온의 물 먹기 냉수 먹고 속차려? 면역력 떨어져 속 망가진다 우리가 상온의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해진다 냉수는 체내 산화를 촉진시켜 노화도 빨라지게 한다. 일단 가정에서부터..

걷기운동은 가장 안전하면서 효과적인 건강증진법입니다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 드라마틱합니다. 과연 걷기운동으로 거둘 수 있는 의학적 효과는 어느 정도일까요? 1. 심뇌혈관 건강 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 30% 가량 줄여줍니다. 규칙적인 30분 걷기가 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 감소시킬 뿐만 아니라 혈압도 떨어뜨려주기 때문입니다. 당뇨와 대장암, 유방암, 그리고 자궁암 예방에도 도움이 됩니다. 2. 체중조절 체중조절의 선순환을 가져옵니다. 몸무게 60kg인 사람이 하루 30분간 3.6km를 걸을 때 소모되는 열량은 150kcal입니다. 하지만 근육량 증가를 통해 기초대사량을 늘려 체중 조절의 선순환 구조를 만들 수 있다..

1. 정력향상 더덕에 있는 사포닌 성분은 정력 향상에 효능이 있다고 합니다. 특히 더덕을 술로 만들어 먹으면 강장기능이 향상되는 효과가 있다고 합니다. 2. 천식에 좋아요 더덕은 고름을 빼고, 부종을 가라앉혀 주면서 해독작용을 한다고 해요. 산통, 잠이 많은 사람에게도 좋다고 합니다. 3. 고혈압 더덕은 고혈압에 좋은데 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 녹여주는 효능이 있다고 합니다. 혈압을 내려주기 때문에 고혈압이신 분들이 먹으면 좋다고 하네요. 4. 피로회복 더덕에는 섬유질성분이 들어있어서 피로회복에 좋다고 해요! 집중력을 향상시켜주는 효과도 있다고 합니다. 5. 염증 더덕에는 소염 기능이 있다고 하네요. 각종 염증질환을 개선시켜주고 피부에 독성을 배출시켜주는 기능이 있다고 합니다.

1. 두뇌 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있다. 2. 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다. 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 4. 당뇨병 28개의 연구결과를 조사한 하버드대 연구팀에 따르면 커피를 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 ..

01. 체중 감량 효과 꿀물을 마시는 것은 음료의 단맛에도 불구하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 꿀의 천연 설탕은 청량 음료에 사용되는 가공된 백설탕이나 옥수수 시럽보다 훨씬 건강하며 칼로리의 건강한 원천입니다. 청량 음료를 꿀물로 대체하면 밤새는 아니지만 차이점을 볼 수 있습니다. 02. 건강한 배변 유지 어떤 사람들은 이 주제에 대해 부끄러워하지만 논쟁에 부끄러운 점은 없습니다. 하루에 1잔의 꿀물은 소화 기관을 도와 배변을 규칙적으로 유지해줍니다. 꿀의 항박테리아 성질은 복통과 소화 불량을 예방하고 몸속 위장기관을 강화하도록 도와줍니다. 03. 면역 체계 강화 꿀은 천연 항균 물질로 효소, 비타민 및 미네랄이 풍부한데요. 특히 유기농 꿀이 우리 몸을 세균으로부터 보호합니다. 몇몇 연구에서 마누카꿀,..

오늘은 대부분의 사람들이 잘못 알고 있는 자동차 상식들을 소개해드리겠습니다. 1. 신차 길들이기 과연 고속주행이 새차에 도움이 되는 걸까요? 자동차는 약 2만5천여 개의 부품들이 유기적으로 연결되어 주행을 합니다. 그런데 처음부터 고속주행을 하게되면, 각 부품들이 서로 자리도 잡기전에 무리를 주어 수명이 단축되거나 부품이 마모될 수 있으므로 초반 약 2천km까지는 고속주행을 하지 않는 것이 자동차를 길들이는 데 도움이 됩니다. 2. 엔진오일 교환주기 예전에 엔진오일은 5,000km마다 교체해야한다는 정보가 많았지만, 이는 잘못된 정보입니다. 한국 소비자원에서는 일반적으로 엔진오일 교체주기를 1만km로 권장하고 있는데, 개개인마다 운전성향이나 용도에 따라 교체주기는 다를 수 있습니다. 주로 도심에서 출퇴근..

나이가 들면 ‘힘이 쭉 빠진다’ ‘기력이 떨어진다’ ‘좋다는 것을 먹어도 힘이 안 난다’ ‘기억력이 떨어진다’ 등의 이상 증상을 호소하게 된다. 다양한 원인이 있지만 혈관 건강이 약해지면서 산소와 영양소가 몸속 구석구석에 원활히 전달되지 못하는 것이 결정적으로 작용하는 경우가 많다. 혈관 노화를 늦추려면 혈중 '콜레스테롤' 수치를 관리하는 게 중요하다.콜레스테롤 중에서도 혈관 염증을 유발하는 '나쁜 콜레스테롤' LDL을 줄이고, 혈관을 청소하는 '좋은 콜레스테롤' HDL을 늘려야 한다. LDL 수치가 높으면 혈액이 끈적끈적해지고 이로 인해 혈전(피떡)이 생기기 쉽다. LDL이 혈관에 쌓이면 혈관이 딱딱해지는 동맥경화가 생기면서 심뇌혈괄질환 위험도 커진다. 반대로 HDL은 LDL을 간으로 운반해 분해시킨다..

1. 녹슨 나사 풀기 콜라로 녹슨 볼트나 나사를 풀어보세요. 녹이 잔뜩 슨 나사 위에 콜라를 붓고 기다리기만 하면 됩니다. 전자기기나 물이 닿으면 안 되는 제품이라면 빨대를 살짝 빨아 몇 방울씩 나사에 떨어뜨려주면 술술 풀리게 됩니다. 2. 해충퇴치 콜라의 산성이 민달팽이와 식물에 접근하는 해충 등을 퇴치합니다. 또한 화분 또는 잔디밭이 청청하고 녹색이 되게 하여 비싼 퇴비를 살 필요도 없게 됩니다. 3. 자동차 창문에 유막 제거 빗길 주행시 와이퍼 속도를 아무리 빨리 돌리고 워셔액을 뿌려도 자동차 전면유리에 계속 들러붙은 유막이 안 떨어져 짜증났던 일이 있을 겁니다. 유막을 제거하는 방법은 다양하지만 콜라로 쉽게 할 수 있죠. 콜라를 유리에 집접 부은 후 젖은 걸레로 깨끗이 닦아주기만 하면 됩니다. 4..