꿍꿍스

사소한 습관으로 다이어트와 살이 잘 안찌는 체질로 만들 수 있다면 도전해보시는게 아쩔까요? 저와 같은 귀차니즘에겐 더욱더 좋을것 같습니다 1. 자기 전 베개 위에 다리 올려 놓기 취침시 다리를 심장보다 높은 곳에 두면 부종을 예방할 수 있습니다. 처음엔 익숙하지 않아 잠이 안올 수 있으나 이 간단한 방법으로도 매끈한 다리를 만드는데 큰 도움이 됩니다. 2. 대중교통 이용시 서 있기 대중교통 이용시 앉아있는 것이 편하기는 하지만 단지 서서 가는 것 만으로도 두배 이상의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 3. 파워워킹으로 걷기 어차피 걸을 일이 있다면 시간도 단축하고 다이어트도 할 겸 팔을 앞뒤로 저으며 힘차게 걷는 파워워킹으로 걸어보세요. 파워워킹은 지방을 태우는데도 좋을 뿐 아니라 칼로리 소모량도 많고 근력..

공감코리아 정책퀴즈 응모가 4월 21일까지 진행되네요😁😁 빨리 참여하고 경품 노려보아요!! 1등 도미노피자 1명 2등 영화관람권 10명 3등 던킨도넛츠 3개 20명 4등 스타벅스 아메리카노 tall 15명 정책도 알고 정답도 맞추고 경품도 타보자구요!!!🤗🤗 정답은 3번!!! http://m.korea.kr/etc/policyQuizView.do?quizId=01JDYongDGJ000&pageIndex=1#policyQuiz 좋아요 공감 눌러주시면 경품 찾아서 열심히 올리겠습니다

우리한글 한박웃음 독자라면 다 알고계시죠??? 국립 한글박물관에서 4월 한글 퀴즈 응모를 하네요~~😁😁 https://www.hangeul.go.kr/webzine/201904/sub3_5.html 상품은 베스킨라빈스 싱글 35명!! 심심풀이로 하고! 한글 지식도 쌓고! 베스킨 라빈스도 당첨!! 4월 26일 까지라니 한반 쯤 해보세요!! 정답은 바로바로~~ O, O, X !!! 좋아요 공감 눌러주세요~~

우리말 달인 퀴즈 이벤트 4월이 나왔네요!! 당첨되면 음료 교환권을 준다고합니다!! 간단히 응모하고 음료수 받아봐요! 정답은??? O,X,X,O,X,O,X,X 10초 투자하고 같이 음료수 타봐요~^^

성공을 가로 막는 13가지 거짓말 ① 하고 싶지만 시간이 없어 ② 인맥이 있어야 뭘 하지 ③ 이 나이에 뭘 하지 ④ 왜 나에겐 걱정거리만 생기지 ⑤ 이런 것도 못하다니, 난 실패자야 ⑥ 사실 난 용기가 없어 ⑦ 사람들은 날 화나게 해 ⑧ 오랜 습관이라 버리기 어려워 ⑨ 그건 내가 할 수 있는 일이 아냐 ⑩ 맨 정신으론 살 수 없는 세상이야 ⑪ 가만히 있으면 중간이나 가지 ⑫ 난 원래 이렇게 생겨먹었어 ⑬ 상황이 협조를 안 해줘 출처 : 스티브 챈들러의 "성공을 가로막는 13가지 거짓말"

서울 숲에서 페스티벌을 하네요~^^ 주말에 산책도하고 페스티벌도 즐기시는 건 어떠신가요??? 시간은 4. 20(토) 11:00 ~ 15:00 장소는 서울 숲입니다 프로그램은 다음과 같습니다!! Programme 11:00am Flamenco 11:40am Jazz & Blues 13:00pm World Poetry Reading 14:20pm Reggae duo 14:40pm Cross-over duo Korean flute + DJing collaboration 입장료는 따로없고 전통주 시음비는 1만원이라고하니 산책도하고 즐길거리로 괜찮쥬?? 좋아요 공감 눌러주세요^^

1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피부 관리에 큰 도움이 된다. 오이를 먹을 때는 당근을 함께 넣지 않는데, 당근에 들어 있는 아스코르비나제라는 성분이 비타민 C를 파괴하기 때문이다. 또한 칼질을 많이 하면 오이 자체에서 아스코르비나제가 나오므로 되도록 썰지 않고 생으로 먹는 것이 좋다. 2. 갱년기 증상을 완화하는 대두 대두에 함유된 이소플라본은 체내에서 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 역할을 하는데, 여성 호르몬이 풍부하면 피부가 부드럽고 가슴이 커지며 여성스러워지게 된다. 또한 이소플라본은 ..

1. 미역 미역은 몸 안에 있는 중금속을 제거해 준다. 미역을 비롯한 다시마와 해조류는 우리 몸에서 소화가 잘 안 되고 남아 몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암 물질 같은 것 들을 흡수하여 몸 밖으로 배출시킨다. 2. 된장 된장은 흡연자분들에게 추천하고 싶은 음식이다. 된장은 담배의 주성분인 니코틴을 제거해 준다. 또 된장은 식욕을 돋게 하는 효과도 있으며, 피로할 때나 머리가 무거울 때 된장국을 먹으면 기분이 상쾌해 진다. 된장은 콩을 발효시킨 음식으로 항암작용도 뛰어나다. 3. 돼지고기 돼지고기 부위 중 붉은 살코기 부분은 위장의 중금속 배출 및 해독을 해준다. 황사철에 먼지를 없애려고 돼지고기를 먹는다는 말이 있는데 이는 돼지고기가 황사 속에 섞여 있는 중금속을 배출시켜주기 때문..

응모하고 당첨되면 스타벅스 쿠폰을 준다고합니다!! 다 같이 도전한번 하실래예??? http://tronix.kr/kpx/event01.do 정답은??? 바로바로 전력거래소!!! 당첨 됬음 좋겠네요~ 다 같이 도전해봐요!! 좋아요 눌러주시면 감솨하겠습니다^^

더 k 매거진에서 즉석당첨 이벤트를 하고 있네요😁 이벤트 해보니 목적을 매거진 알릴려고하는것 같아요 좋은점은 3가지 경품 다 응모가능하구요 경품은 spc 모바일 상품권 10000원 cu상품권 5000원 스타벅스 아메리카노 tall 한잔이네요 한번쯤 도전해보세요!! http://www.thekmagazine.co.kr/webzine/eventdet.php?wcd=20&cd=22 저는 아쉽게도 안됬지만 내일또 도전해보려고합니다~^^ 심심할때 한번씩해보세요~^^ 좋아요 공유 부탁드립니다~^^