탄산음료수는 왜 먹으면 안될까???

탄산음료 여름하면 땡기는 음식이죠 하지만 많이 먹으면 이런 부작용이 있는데 한번 봐보세요~^^

1. 천식 
탄산음료에 들어있는 벤조산나트륨은 발진과 습진, 천식 발병과 관련이 있다고 합니다. 방부제로 쓰이는 이 성분은 유통기한 때문에 더 첨가되기도 합니다. 통계에 따르면, 매일 11명의 미국인이 천식으로 사망한다고 하네요. 
 
2. 신장결석 
탄산음료를 즐기는 과체중의 백인들은 신장결석(콩팥돌증)에 걸릴 가능성이 크다고 합니다. 음료에 들어 있는 높은 수치의 인산이 결석과 관련이 깊다고 합니다.  
 
3. 당뇨병 
탄산음료를 즐겨 마시는 사람은 2형 당뇨병에 걸릴 위험이 80%나 증가한다는 연구결과가 있습니다. 주로 성인에게서 일어나는 2형 당뇨병이 최근 어린이들 사이에서도 증가하고 있습니다. 이는 어린이 비만과도 연관성이 깊습니다.  
 
4. 비만 
탄산음료 섭취량과 체중 증가 사이에는 분명한 연관성이 있습니다. 탄산음료 섭취량이 늘어나면 비만 위험이 증가하게 됩니다. 또한 비만은 심혈관질환을 유발하는 위험인자입니다. 

5. 심장질환 
심혈관질환의 70%가 비만과 관련이 있습니다. 탄산음료에 들어 있는 몇몇 성분은 심장질환과 비만과 영향을 줍니다. 대사증후군 위험을 높이는 것으로도 알려져 있습니다.  
 
6. 골다공증 
탄산음료에 있는 인산은 골다공증의 주범으로도 꼽힙니다. 인산염이 너무 많이 든 음식을 먹게 되면 뼈가 마모 돼 결국 골다공증 위험이 증가합니다. 인 성분은 몸속의 칼슘을 배출시키고 뼈에 좋은 영양소를 빼앗아가 갑니다.  
 
7. 치아 
탄산음료에 있는 당산은 치아의 에나멜(사기질)을 녹여 치아 부식을 초래합니다. 부식이 심하게 되면 치아 전체를 씌우는 치료를 받아야 합니다.


그러면 몸은 좋게해주는 음식은 뭐가 있을까요??? 아래 링크들어가보세요^^
몸속에 노폐물을 빼주는 음식
물을 효과적으로 마시는 방법
아침 꿀물이 몸에 좋은이유