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녹차 2

정수기, 브리타 없이 집에서 수돗물 정수하는 방법

안녕하세요?? 집에서 정수기, 브리타 없이 수돗물 정수하는 방법에 대해서 알려드릴게요! 저희집이 새로 이사왔는데 염소 냄새인지인지, 새집이라 그런지 수돗물에서 냄새가 심하게 나더라구요 그래서 찾아본 정도를 공유하려고합니다^^🤗😙 1. 레몬을 활용하라!! 카페에서 많이 보셨져?? 병안에 레몬이 들어있는 물 말이에요^^ 어떤 성분이 물을 정화하게 만드는 걸까요? 그건바로 레몬의 비타민 C에요. 비타민 C가 염소랑 만나면 물과 비타민 그리고 염화수소로 분리된다고 하네요! 염소가 이온을로 분리돼서 나간다는 거에요!!😊😊 소량의 물 같은 경우에는 즙을 짜서 넣고 물통 같은 곳에는 레몬을 슬라이스로 잘라서 넣으면 쉽게 정수된 물을 먹을 수 있다고 합니다^^ 비타민 C가 많은 감귤, 유자 등도 활용하면 좋아요! 2...

미세먼지에 좋은 음식

요즘은 미세먼지 농도를 꼭 확인하고 나가게 됩니다. 실외활동을 많이 하다보면 목이 칼칼하기도 하고, 마스크를 계속 착용하기도 답답하고.. 그럼 미세먼지를 이겨내기위해 좋은 음식에 대해 알아볼까요?? 1. ​​​녹차 대표적인 항산화성분인 폴리페놀의 일종은 탄닌은 면역력을 강화시키고 중금속을 배출하는 효과가 있습니다. 단 탄닌은 철분 흡수를 방해할 수 있으므로 식후에 바로 섭취하지 말고 소화시간이 경과한 30~60분 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 2. ​​고등어 고등어에 함유된 아연은 중금속이 우리 몸에 쌓이는 걸 막아줍니다. 또 오메가 3 지방산은 기도의 염증을 완화시켜서 호흡기 질환을 개선시킵니다. 특히 폐질환이 있는 사람은 호흡 곤란을 개선하는 효과가 있으니 미세먼지가 심한 요즘 섭취하면 효과적입니다...

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